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Madrid

Madrid continúa en alerta por las altas temperaturas: estas son algunas recomendaciones para combatir el calor

Un total de 32 provincias de once comunidades autónomas estarán este lunes en riesgo (amarillo) o riesgo importante (naranja) por la ola de calor, que dejará hasta 43ºC en varios puntos, según la previsión de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet).

En concreto, en la Comunidad de Madrid, la Sierra tendrá aviso amarillo y las áreas Metropolitana, Henares, Sur, Vegas y Oeste alerta naranja por el mismo motivo.

Con este contexto, en un ambiente más veraniego que primaveral, la ola de calor continuará azotando al país durante los próximos días. Por ello, es importante tomar ciertas precauciones a la hora de pasar estas jornadas. Estas son algunas recomendaciones que aportan desde Protección Civil:

– Limitar la exposición al sol todo lo posible y ventilar bien las estancias.

– No hacer ejercicio físico en las horas centrales del día.

– Consumir comidas ligeras y que tengan agua y sales minerales, como fruta, ensaladas u hortalizas. De esta forma siempre se podrá estar hidratado.

– Evitar las ropas con colores oscuros. Además, habrá que proteger la cabeza, y si se puede, la mayor parte del cuerpo.

– Cuidar de las personas mayores o que tengan patologías, aquellas también que vivan solas o aisladas.

– No dejar nunca a personas o animales dentro del vehículo.

Este artículo ha sido publicado originalmente en este sitio.

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